O relato de um ano de treinamentos de uma pessoa normal, que decidiu fazer um Ironman ao se apaixonar pelas três modalidades do Triathlon.
Escolhi fazer um "ano sabático" esportivo para poder me dedicar 100% a este sonho.
Ironman = 3.8 km de natação + 180 km de bicicleta + 42 km de corrida
quarta-feira, 22 de abril de 2015
Treino de 19/04 - Day OFF
Dia 19/04, domingo (véspera de feriado), foi Day OFF, porque o treino programado de bike (160 km) foi antecipado para o sábado, dia 18.
Então, hoje foi dia de relaxar as pernas e braços.
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