Treino de 25/12

FELIZ NATAL !!!! Muita saúde, alegrias e paz a todos....

E hoje é natal, dia de descansar e passar com a família, certo? Quase isso... Dá tempo para um pedal antes da comilança do almoço de natal.

Hoje o treino foi de ciclismo.

Fazia muito tempo que não pedalava com a Route Bikes e vi que eles marcaram um passeio mais leve para hoje. Chamei alguns amigos e poucos estavam em Sampa ou tinham "alvará" para pedalar no dia de natal, super compreensivo.

O trajeto seria 100% plano (ou quase), definido como nível 2 (tranquilo), por 100 quilômetros desde a Vila Olímpia, passando pela Marginal Pinheiros, Marginal Tietê, Rodovia Ayrton Senna (Trabalhadores) até o aeroporto de Guarulhos. 

O ponto de encontro não era a sede da Route Bike que está em reforma. Nos encontramos as 8:00 na Av. Olímpiadas, próximo ao hotel Pulmman e aguardamos os ciclistas chegarem.

Praça Gemayel, localizada na Rua Olimpíadas 205

De conhecidos, o Vagner Tozzi (ciclista da Run & Fun), a Rafaela e o Adelar (da Medley) e o Fred Pescuma (da A.Giglioli). Vi muitos outros ciclistas que sempre pedalam com a Route, mas que não conheço de nome. 

Para um feriado de natal, havia muitos "viciados" no pedal. Deu para formar 2 pelotões grandes, com cerca de uns 20-25 cada. 

Eu fui no P1 (Pelotão 1), que teoricamente é o mais forte entre os grupos que saem com a Route, mas estava com cara de P1/2 ou P2+ (porque a velocidade nem foi tão rápida)... Mas, foi legal sair com o pelotão forte.

As 8:30 saímos sentido Marginal Pinheiros e começou a diversão. A marginal está bem esburacada, ao passar de carro não notamos, mas indo de bike cada buraco se torna um perigo de quedas. Pensei que teríamos pouco movimentos de carros, mas tivemos companhia de carros, motos e caminhões bem acima do esperado. 

Como andamos com um carro de apoio atrás dos ciclistas protegendo dos carros, temos uma sensação de segurança bem maior. Além disso, os ciclistas da frente e do final se falam por rádio e coordenam o andamento / velocidade de todos. Então, só um grande incidente para causar problemas, o que nunca vi acontecer. 

O trajeto de hoje era bem tranquilo, plano e os ciclistas experientes / profissionais iam "cortando o vento", então o que fazíamos era apenas seguir pedalando forte, o vento não era nosso problema. 

Na transição da Marginal Pinheiros para a Tietê foi tranquila. Lá encontramos um trânsito um pouco maior, mas nada de muito complicado. Claro que estávamos em estado de atenção, tensos, mas tudo ia bem.

Pedalar a 40 km/h na Marginal Tietê é algo bem surreal, nunca imaginei poder fazer isso. Os carros passavam ao nosso lado, tiravam fotos, buzinavam e falavam coisas que quase não dava para escutar. Devem falar coisas como "bando de doidos", "vai pra casa ver tv", "seus idiotas" (risos).

Ao sair para a Ayrton Senna a pista / asfalto ficou melhor e a sensação tranquilidade. aumentou. Um pouco mais de pedaladas, chegamos no aeroporto e paramos para um lanche, hidratação e para esticar as pernas um pouco.

A Route Bike oferece bolachas, refrigerante, bisnaguinhas, água e gatorade como parte do pacote de serviços de acompanhamento. Tudo bem servido e geladinho.

Devemos ter parado por uns 30 minutos, conversamos com o pessoal, tiramos fotos e saímos de volta para a rodovia.

No trecho de ida o vento estava contra. O Vagner Tozzi disse que a velocidade média foi de aproximadamente 35 km/h. Na volta o vento estava a favor e sabia que a velocidade seria bem maior... Pelo Strava.com, foi próximo a 40.5 km/h, com picos de 46km/h no meio da Marginal Tietê.

Bom, pegamos a Rodovia sentido aeroporto até fazer o retorno, retornamos pela Ayrton Senna, caímos na Marginal Tietê e só ficou ruim na junção com a Marginal Pinheiros, porque o asfalto estava horrível. 

Na Pinheiros já estava muito sol, muito trânsito e o cansaço já dizia "oi". Até rolava uma conversa leve com a pessoa ao lado, mas nada de tirar os olhos da rua e da bike da frente. 

Entramos numa ponte para regressar ao Itaim e ao passar próximo a Av. Brigadeiro Faria Lima x Juscelino Kubitschek eu despedi do pessoal e fui para casa, porque precisava tomar banho e almoçar com a família da Mandi.

O treino de hoje teve 115 quilômetros de distância percorridos em 3 horas e 25 minutos, com velocidade média de 33.5 km/h e cadência de pedaladas de 75 rpm.

Na verdade, a média de velocidade foi muito maior que esta, porque fui de bike (pedalando) para a Route utilizando a ciclofaixa e passava em ruas com sinais de trânsitos e placas de "pare". Se descontar o trajeto até a Route e o trajeto de volta para casa a velocidade média foi de 37.3 km/h 

Pedalar com o Vagner já é rotina, o cara é gente boa demais... A Rafa e o irmão curtiram o passeio, mesmo com um pouco de receio da velocidade e os carros ao lado durante o trajeto. O resto do pessoal é gente boa, conversamos um pouco durante o pedal e na parada, sempre pessoas tranquilas.

Enfim, o passeio / treino foi excelente.

FELIZ NATAL (mais uma vez).