Hoje o treino planejado era apenas de natação. O dia amanheceu ensolarado, quentinho, mesmo porque acordei mais tarde porque não tinha bike nem corrida no início do dia.
Sexta feira é quase um "Day Off" (dia de descanso), especialmente este que é véspera da Meia Maratona Asics Golden Four.
Treino de Natação
A Natação foi boa. Não vou conseguir detalhar o treino porque houve muita variação de estilo, de material (palmar, flutuador, nadadeira) e intensidade.
No meio das séries teve um medley a cada meia piscina, e o nado borboleta realmente me deixa desconsertado na piscina. Que constrangedor nadar borboleta sem ter a menor coordenação.
Enfim, o treino foi longo com 57 minutos e teve 2.525 metros de boa natação.
Agora é descansar muito hoje e amanhã e acordar com pique total para a meia maratona de domingo.
Nenhum comentário:
Postar um comentário